Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2020
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2020:
|
1199 kcal
|
Fedt: 43,87g | Prot.: 57,28g | Kulhyd.: 150,46g.
Morgenmad: Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Leite Ninho Levinho Zero Lactose , Frimesa Queijo Prato, +Mu Achocolatado com Whey. Frokost: Nestlé Iogurte Natural Integral. Aftensmad: Nestlé Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Magro, Taeq Minifusilli Tomate e Manjericão , Tirolez Queijo Parmesão, Verde Campo Queijo Minas Padrão Zero Lactose. Snacks/Andet: Nestlé Leite Condensado Moça, Food4fit Bombom Recheado com Chocolate Branco, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Amêndoas, Banana Prata. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Aaaah que linda !!! #DesceOrdinário⤵️⤵️⤵️⤵️
16 okt 20 af medlem: DeahFitness
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|