Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2020
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
|
1350 kcal
|
Fedt: 58,51g | Prot.: 97,21g | Kulhyd.: 99,67g.
Morgenmad: Nestle Cini Minis, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Помидоры, Гринагро Молоко 2,5%, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Bonfesto Рикотта Лайт, Меридиан Нерка Слабосоленая, Вареное Яйцо, Пятерочка Авокадо. Frokost: Магнит Банан, Гринагро Молоко 2,5%. Aftensmad: Bombbar Протеиновый Батончик"Двойной Шоколад", Корея Рисовое Печенье, Гринагро Молоко 2,5%, Takemura Соус Кунжутный, Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Болгарский Перец, Помидоры, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Красное . mere..
|
stabil vægt
|
|
|