Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2020
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
|
834 kcal
|
Fedt: 43,24g | Prot.: 41,12g | Kulhyd.: 85,57g.
Morgenmad: 黑咖啡, 生菜, 早安美芝城 DHA鮪魚吐司. Frokost: 味全 淬釀日式和風醬油露-靜岡鰹魚, 黑胡椒, 小磨坊 純素咖哩粉, 橘平屋 味付海苔輕巧包, Costco 酪梨油, 蒜頭, 味島 香鬆, 里仁 白芝麻, 義美 純豬肉鬆, 清炒蝦仁, 桂格(Quaker) 五穀米, 炒青菜. Aftensmad: 鹽, 黑芝麻, 7-11 鹽味毛豆, 番茄, Costco 西洋芹, 馬鈴薯, 卜蜂 輕食沙拉胸. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|