Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2020
|
49,8 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
|
1357 kcal
|
Fedt: 49,64g | Prot.: 94,69g | Kulhyd.: 132,37g.
Morgenmad: Кукурузная Каша, Помидоры, Пятерочка Авокадо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Frokost: Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aftensmad: Prime Star Салат Овощной с Фасолью. Snacks/Andet: Золотая Fishка Кета Слабосолёная, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Мёд, Первый Вкус Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. mere..
|
|
1527 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|