Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2020
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
|
855 kcal
|
Fedt: 28,14g | Prot.: 26,37g | Kulhyd.: 127,29g.
Frokost: Ikan Lele, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Aftensmad: Pepaya, Cap Cay Kuah. Snacks/Andet: Pepaya, Pisang Goreng. mere..
|
|
1644 kcal
|
Motion:
HIIT - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
niahardiya's Vægt Historie
|