Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2020
|
88 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
|
2853 kcal
|
Fedt: 110,54g | Prot.: 113,11g | Kulhyd.: 368,26g.
Frokost: Sinti Bumbu Pecel, Mie Telur (Ditambah, Masak), Lontong, Tahu Isi, Tempe Orek, Quaker Instant Oatmeal Grain. Aftensmad: You C1000 Orange Water, Sambal Goreng, Terong Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Sayur Asem. Snacks/Andet: Keju Cheddar, Ceres Meses, Martabak Manis, Tahu Isi, Cap Enaak Krimer Kental Manis, McDonald's Beef Burger, Pisang Goreng, Bakso Ikan, Kerupuk Makanan Ringan. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|