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Zwar nur langsam alles aber das ist okay, denke jetzt wird es eh schwerer
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78,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
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1282 kcal
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Fedt: 48,26g | Prot.: 72,64g | Kulhyd.: 142,37g.
Morgenmad: Kaffee (Gemahlen), Ja! Delikatess Putenbrust, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißbrot. Frokost: Zucchini, Brokkoli, Blumenkohl, Ja! Lachsfilets. Aftensmad: Rama Rama, Kamps Oberländer . Snacks/Andet: Milky Way Milky Way Minis, Zimt, Zucker, Vollkorn Pfannkuchen, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mere..
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589 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Samsung Health - 23 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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