Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2013
|
95,1 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2013:
|
765 kcal
|
Fedt: 21,49g | Prot.: 66,75g | Kulhyd.: 81,30g.
Morgenmad: Fresh & Easy Lowfat Cottage Cheese, Coffee, Medifast Peanut Butter Crunch Bar. Frokost: Grape Tomatoes, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Cabbage, Great Value Light Sour Cream. Aftensmad: Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Great Value Light Nonfat Yogurt, Reichel Foods Sliced Apples and Caramel with Peanuts Dippin' Stix. Snacks/Andet: Ritz Crackers - Fresh Stack. mere..
|
|
2915 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Husarbejde - 20 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 7,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
davidsprincess's Vægt Historie
|