Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2020
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2020:
|
1585 kcal
|
Fedt: 62,24g | Prot.: 104,17g | Kulhyd.: 163,51g.
Morgenmad: Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Frokost: салат свежий ПП, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Каждый День Курага , Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Котлеты из грудки индейки. Snacks/Andet: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Бананы, Форель Слабосоленая, Хлеб Зерновой, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . mere..
|
|
2223 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Camorodova's Vægt Historie
|