Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2020
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
|
2077 kcal
|
Fedt: 48,21g | Prot.: 166,52g | Kulhyd.: 233,79g.
Morgenmad: Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Activia Mix&Go (170g), Senseo Café Classique, Activia Activia sans Sucres Ajoutés Mangue Coco, Citron. Frokost: Senseo Café Classique, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Activia Activia sans Sucres Ajoutés Mangue Coco, Bjorg Risotto Petits Pois et Graines de Courge, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Bjorg Croustillant 3 Noix, Prozis Glucomannan Konjac Fibre. mere..
|
|
2758 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 2 timer og 34 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 14 timer og 26 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|