Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2013
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91,9 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 august 2013:
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1181 kcal
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Fedt: 41,67g | Prot.: 79,97g | Kulhyd.: 118,82g.
Morgenmad: Perdigão Peito de Chester Defumado , Pão de Trigo Integral, Salada de Frutas, Zero-Cal Adoçante, Polenguinho Queijo, Café com Leite Desnatado, Becel Margarina Sabor Manteiga. Frokost: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Verde Mista. Aftensmad: Pão de Trigo Integral, Perdigão Peito de Chester Defumado, Perdigão Salsicha Hot Dog, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Snacks/Andet: Trio Barra de Cereal Light Brigadeiro, Del Valle Néctar de Manga. mere..
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3107 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Vandre - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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Andrezante's Vægt Historie
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