Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2020
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117 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
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1306 kcal
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Fedt: 45,16g | Prot.: 49,66g | Kulhyd.: 178,97g.
Morgenmad: Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Frokost: REWE Kaki, Hühnerkeule Fleisch und Haut. Aftensmad: REWE Blattspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Königsberger Klopse. Snacks/Andet: Popcorn, Blaubeeren, Orangen, Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen, Bananenshake. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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