Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2020
|
73 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
|
1503 kcal
|
Fedt: 54,98g | Prot.: 41,40g | Kulhyd.: 205,44g.
Morgenmad: Kaffee-Kuchen, Kaffee mit Milch. Frokost: Grünländer Mild & Nussig, Metzgerfrisch Paprikalyoner , Dr. Oetker Bistro Classique Baguette Champignon , K-Classic Kartoffelpuffer. Aftensmad: Coca-Cola Light Taste, Heineken 0.0. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Blaubeere Cup Cake Eis, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. mere..
|
|
1774 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|