Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2020
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 18,9 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
|
1681 kcal
|
Fedt: 64,59g | Prot.: 86,83g | Kulhyd.: 195,64g.
Morgenmad: Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Пиканта Клубничный Сироп, Магнит Персик, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Овсяноблин. Frokost: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Морской Котик Тунец Филе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей, Арбуз. Aftensmad: Арбуз, Макфа Макароны Отварные, Магнит Персик, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники. mere..
|
|
1635 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 24 minutter, Hvile - 14 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Panina's Vægt Historie
|