|
Вчера очень сильно хотела сорваться, но всё-таки себя переубедила. Если бы не сделала этого, не было бы этого отвеса.
Нашла в ВК много групп с мотивацией. Помогает.
|
57,3 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
|
668 kcal
|
Fedt: 21,90g | Prot.: 16,91g | Kulhyd.: 103,97g.
Morgenmad: Чай, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Яблоко, Ярославские Сласти Печенье Овсяное Настоящее, Чай, Куриный Суп. Aftensmad: Чай, Обычные Блины, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Oreo Печенье, Сладкая Сказка Воздушный Зефир Зефирюшки, Яблоко. mere..
|
|
1556 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 28 minutter, Crosstrainer - 11 minutter, Hvile - 15 timer og 21 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Настя, блин's Vægt Historie
|