Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2020
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
|
1557 kcal
|
Fedt: 107,11g | Prot.: 57,31g | Kulhyd.: 99,62g.
Morgenmad: Rzodkiewka, Krakus Parówki z Szynki, Chleb Żytni, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Sos Pesto, Nasiona Siemienia Lnianego. Frokost: Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Bułka Tarta, Masło, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). Aftensmad: Oliwa z Oliwek, Rukola, Kalafior z Bułką Tartą, Kotlet Mielony, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Snacks/Andet: Suszone Nasiona Chia, Orzechy Włoskie, Rolnik Mango w Puszce, Mlekpol Mleko 3,2%, Mlekpol Mleko 3,2%. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|