Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2020
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
|
1691 kcal
|
Fedt: 76,60g | Prot.: 171,17g | Kulhyd.: 86,60g.
Morgenmad: Экспонента Напиток Кисломолочный, Тыквенные Семечки, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Банан, Кускус (Вареный), Петруха Печень Куриная, Шпинат, Меллер Рыбий Жир, Яйцо Всмятку. Frokost: Миндаль, Льняное Масло, Бразильские Орехи, Экспонента Напиток Кисломолочный, Globus Горошек Зелёный , Куриное Филе Вареное, Виталюр Кальмар Гигантский, Гиппо Хурма. Aftensmad: Казеин, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, Петруха Печень Куриная. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
До НГ осталось меньше 3 месяцев! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
15 okt 20 af medlem: xудеть легко
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|