Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2020
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
|
916 kcal
|
Fedt: 35,20g | Prot.: 33,65g | Kulhyd.: 127,76g.
Morgenmad: Telur Dadar, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah. Frokost: Rujak, Nasi Merah, Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang. Aftensmad: Rujak. Snacks/Andet: Herbalife Mixed Fiber, Sukun. mere..
|
|
1929 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
novia1980's Vægt Historie
|