Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2020
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
|
1997 kcal
|
Fedt: 70,64g | Prot.: 88,81g | Kulhyd.: 258,33g.
Morgenmad: Сметана , Малиновое Варенье, Сырники, Помидор Тушеный, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо, Аджика. Frokost: Жареным Луком, Соевый Соус, Шампиньоны Жареные, Шампиньоны Жареные, Болгарский Перец, Куриное Филе Вареное, Рисовая Лапша (Вареная). Aftensmad: Roshen Сливки Ленивки, Аджика, Майонез, Хлеб Черный, Яблоко, Аджика, Майонез, Хлеб Черный, Сыр Рикотта, Малиновое Варенье. Snacks/Andet: Roshen Сливки Ленивки, Snekkin Сухарики Пшенично-Ржаные, Груши. mere..
|
|
1727 kcal
|
Motion:
Cardio - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alinasiritsa2307's Vægt Historie
|