Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2020
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
|
729 kcal
|
Fedt: 40,02g | Prot.: 49,07g | Kulhyd.: 45,48g.
Morgenmad: Queijo Branco, Café. Frokost: Repolho Verde Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Repolho Verde Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Bolo de Fubá, Mamão Papaia. mere..
|
|
2132 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Løbebånd - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
simonemichele2010's Vægt Historie
|