Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2020
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2020:
|
1112 kcal
|
Fedt: 29,85g | Prot.: 60,65g | Kulhyd.: 152,05g.
Morgenmad: Kacang Tanah, Melon, Sari Roti Sandwich Pandan Sarikaya, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Natlab Soy Protein Isolate, Sari Roti Sandwich Coklat. Frokost: Mangga, Sari Roti Sandwich Coklat, Indomart Kripik Singkong Pedas, Garuda Kacang Telur, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Coklat. Aftensmad: Lotus Biscoff, Kacang Almond, Mangga, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fionabastian12's Vægt Historie
|