Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2020
|
52 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2020:
|
1304 kcal
|
Fedt: 38,55g | Prot.: 42,71g | Kulhyd.: 196,57g.
Morgenmad: Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Рубиком Колбаса Докторская Классическая , Кофе с Молоком. Frokost: Салат из Свеклы с Чесноком, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Andet: Банан, Кофе с Молоком, Сырок Глазированный, Энергетический Напиток, Яшкино Зефир Ванильный , Чай с Лимоном и Сахаром. mere..
|
|
2413 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 3 timer, Rengøring - 4 timer, Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 8 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kravtsovakatie96's Vægt Historie
|