|
Guten Morgen zusammen. Neuer Tag neues Glück. Ich hoffe das ich noch nicht so viel davon verbraucht habe denn gestern haben wir uns noch ein großes Eis 🍨 von Kuhbar gegönnt am Spätnachmittag. Aber der erneute Sport scheint es noch mal rausgerissen zu haben 😀😀
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 27,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2020:
|
2217 kcal
|
Fedt: 76,39g | Prot.: 87,48g | Kulhyd.: 292,74g.
Morgenmad: Malzers Weizenmischbrot, Saint Albray Saint Albray , Weizenbrötchen, Gouda, Lidl Salatgurke, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Arla Buko Gartenkräuter. Frokost: K-Bio Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Birkel Trulli, Möhren, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Hühnersuppe, Cucina Passata Rustica Classico, Rama Cremefine 15%, Edeka Weizenmehl Type 405. Aftensmad: Malzers Weizenmischbrot , Gouda. Snacks/Andet: Haribo Colorado, Olza Prince Polo, Sugarland Frucht-Kaubonbons. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|