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Guten Morgen 🌞
Am Gewicht hat sich keine Änderung ergeben, die Fettwerte sind aber runter gegangen(21,3).
Am Dienstag 63.2 kg und heute 60,8 kg, damit bin ich erstmal zufrieden. Jetzt mal das Wochenende ohne Plus überstehen und der Weg stimmt wieder.
Bleibt auch tapfer am Ball und habt einen schönen Freitag 🍂🌼🍁
Guten Laune für ALLE🥳🥳🥳
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60,8 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2020:
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1588 kcal
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Fedt: 41,12g | Prot.: 62,05g | Kulhyd.: 251,40g.
Morgenmad: Aldi Haferflocken. Frokost: Erbsen-Hack-Suppe. Aftensmad: Laugenbrezeln, Zimmermann Münchner Weißwürste. Snacks/Andet: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Jütro Mango Tiefgefroren, Mandarine, Birnen, Weintrauben, Ananas, Pink Lady Äpfel, Banane. mere..
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stabil vægt
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