Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2020
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2020:
|
956 kcal
|
Fedt: 29,66g | Prot.: 79,18g | Kulhyd.: 96,84g.
Morgenmad: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Frokost: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Олейна Подсолнечное Масло, Котлеты из грудки индейки, салат свежий ПП. Aftensmad: Ашан Финики Иран, Каждый День Молоко 1,5%, Роскар Яичный Белок. mere..
|
|
2229 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Camorodova's Vægt Historie
|