Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2020
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2020:
|
703 kcal
|
Fedt: 18,52g | Prot.: 16,15g | Kulhyd.: 122,54g.
Morgenmad: Butter , Weet-Bix Weet-Bix. Frokost: Corn on The Cob with Butter . Aftensmad: Brown Rice. Snacks/Andet: Air Popped White Popcorn. mere..
|
|
274 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Samsung Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|