Terese3000's Dagbog, 16 okt 20

Haft rejäla problem med min mage senaste veckan så har haft svårt för att äta som jag brukar. Stress och dålig aptit har inte gjort det lättare för mig 😒

70,7 kg Indtil videre tabt: 71,3 kg.    Stadig tilbage: 0,2 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

2124 kcal

Fedt: 83,61g | Prot.: 62,53g | Kulhyd.: 273,17g.   Morgenmad: Lindahls Kvarg Päron. Frokost: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Ekströms Vaniljsås, Frödinge Blåbärspaj. Aftensmad: Babybel Mini Babybel, Arla Prästost 31%, Pågen Guldkorn Fyra Sädesslag. Snacks/Andet: Coca-cola Coca-Cola Zero, Marabou Schweizernöt, Coop Lätt Creme Fraiche 15%, Vicks Honey Fresh, Haribo Persikor, Estrella Linschips Ranch & Sourcream. mere..

3046 kcal

Motion: Promenad 3,4 km 4940 steg - 44 minutter, Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 1 time og 25 minutter, Hvile - 13 timer og 58 minutter, Sove - 7 timer og 53 minutter. mere..