Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2020
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2020:
|
976 kcal
|
Fedt: 35,28g | Prot.: 34,16g | Kulhyd.: 125,37g.
Morgenmad: La Virginia Té Verde. Frokost: Granja del Sol Milanesa Mix de Legumbres . Aftensmad: Cebollas Cocidas Maduras, Zucchini, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco. Snacks/Andet: La Serenísima Yogurisimo Firme, Pehuamar Chizitos, Freddo Helado Tramontana. mere..
|
|
1530 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pinkdonnut's Vægt Historie
|