Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2020
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 oktober 2020:
|
1759 kcal
|
Fedt: 85,06g | Prot.: 193,70g | Kulhyd.: 53,66g.
Morgenmad: Хурма, Оливковое Масло, Креветки, Ферма Молоко 2,5%, Кофе. Frokost: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сушеные Семена Тыквы, Choose Life Сыр Сулугуни. Aftensmad: Розумний Вибір Семена Кунжута, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Andet: Желе ряженка и прот, Ферма Молоко 2,5%, Кофе. mere..
|
|
1644 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|