Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2020
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84,9 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2020:
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2287 kcal
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Fedt: 57,44g | Prot.: 128,34g | Kulhyd.: 341,34g.
Morgenmad: Azúcar Morena, Guacamole, Plátano, Manzana, Huevo Frito sin Grasa, San Juan Carne Seca de Res, Papa Cocida. Frokost: Zumo de Limón, Pechuga de Pollo Hervida, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo Hervida, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Mandarina. Aftensmad: Tortillas de Maíz, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Dolores Atún en Agua, Hellmann's Mayonesa Light, Clemente Jacques Elote, Papa Cocida. Snacks/Andet: Miel, Alpura Yoghurt Deslactosado para Beber con Durazno, Plátano, Manzana, Gelatina. mere..
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stabil vægt
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