Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2020
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87,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2020:
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985 kcal
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Fedt: 60,56g | Prot.: 90,15g | Kulhyd.: 18,99g.
Frokost: Pimentão Amarelo, Cebolas, Tomates, Pimentão Vermelho, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Peixe Cação, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde. Aftensmad: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Tomates, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Peixe Cação. Snacks/Andet: Castanhas de Caju. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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