Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2020
|
85,8 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 25,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2020:
|
1208 kcal
|
Fedt: 32,22g | Prot.: 43,74g | Kulhyd.: 158,02g.
Morgenmad: ABC Saus Sambal , Kewpie Ceasar Salad Dressing, Cooked Egg White, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Frokost: Mayonnaise , Chicken or Turkey Cake, Patty, or Croquette, California Rolls, Salmon Sushi, Holland Bakery Lemper Ayam, Vermicelli, So Good Bakso Sapi. Snacks/Andet: White Sugar and Water Syrup, Tea Unsweetened, Brown Sugar Liquid, Espresso Coffee, Greenfields UHT Full Cream Milk. mere..
|
|
2245 kcal
|
Motion:
Jalan kaki - 4 timer og 1 minut, Hvile - 13 timer og 49 minutter, Sove - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|