Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2020
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80,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2020:
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1274 kcal
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Fedt: 73,16g | Prot.: 80,32g | Kulhyd.: 81,70g.
Morgenmad: Gengibre, Maçãs Fuji, Biolab Fascia, Couve Manteiga Crua. Frokost: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Filé Mignon Grelhado, Abóbora Cabotia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Aftensmad: Sabor & Vida Manteiga da Terra, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cebolas, Brócolis, Vagem Cozida. Snacks/Andet: Twinings Chá Frutas Silvestres , Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Now Foods Eritritol, Abacate, Leite (Leite Integral), Ovo, Kiwi, Linguiça de Frango, Desinchá Chá. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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