Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2013
|
115 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 40 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2013:
|
2557 kcal
|
Fedt: 69,90g | Prot.: 263,53g | Kulhyd.: 223,65g.
Morgenmad: Яичный Белок, Nordic Отруби Овсяные, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. Frokost: Куриная Грудка на Пару, Капуста. Aftensmad: Перц Фарш Свинина+Говядина и Овощи. Snacks/Andet: BSN Syntha 6, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Яблоко. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
|
|