Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2020
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131,9 kg
Indtil videre tabt: 24,3 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 oktober 2020:
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2408 kcal
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Fedt: 88,98g | Prot.: 100,05g | Kulhyd.: 300,75g.
Morgenmad: Rührei, Meine Metzgerei Bierschinken , TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Milkana Käse Vielfalt, Metzgerfrisch Kochschinken, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Dulano Delikatess Bacon-Streifen, Butter, Malzers Sylter Brötchen, Malzers Goldbrötchen. Frokost: Südzucker Kluntje Kandis, Grüner Tee. Aftensmad: Salz, Schwarzer Pfeffer, Tello Fix Classic, Almare Lachsrückenfilet, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Riesling, Oryza Risotto, Schalotten, Hokkaido Kürbis. Snacks/Andet: Sharon, Radieschen, Aldi Trauben Kernlos. mere..
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4667 kcal
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Motion:
Køre - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Sidde - 6 timer, Madlavning - 1 time, Se TV - 5 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 30 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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