Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2020
|
98,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 17,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2020:
|
1456 kcal
|
Fedt: 57,60g | Prot.: 97,81g | Kulhyd.: 145,96g.
Morgenmad: Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Egg. Frokost: Bush's Best Country Style Baked Beans, Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Texas Roadhouse BBQ Ribs. Aftensmad: Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime. Snacks/Andet: Red Raspberries, Trader Joe's Organic Raw Almonds. mere..
|
|
2643 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 2 minutter, Sove - 8 timer og 41 minutter, Hvile - 14 timer og 17 minutter. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kathyscoop's Vægt Historie
|