Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2020
|
56 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2020:
|
959 kcal
|
Fedt: 36,88g | Prot.: 30,47g | Kulhyd.: 141,43g.
Morgenmad: Частная Пасека Мёд Цветочный, Яблоко Желтое, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Кофе, Лента Хлопья 5 Злаков. Frokost: Суп с Чечевицей. Aftensmad: Избенка Сырники Творожные 5%, Авида Сметана 15%, Суп с Чечевицей. Snacks/Andet: Киндер Шоколад, O'Zera Молочный Шоколад , Чай с Лимоном, Авида Сливки 10%, Кофе, Наполеон ПП. mere..
|
|
1455 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 33 minutter, Hvile - 14 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|