|
Начала опять скрупулёзно считать. За день 1885 ккал (цель 1900), углеводов 42 (цель не более 40)
|
92,6 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 22,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2020:
|
1885 kcal
|
Fedt: 122,47g | Prot.: 138,39g | Kulhyd.: 41,64g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские , Bombbar Джем Черника-Голубика, Сметана 15%, Яйцо Всмятку. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Приосколье Окорочок. Aftensmad: Пятерочка Апельсин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Chikalab Chikabar Кокос, Ремит Холодец Домашний , Чай с Лимоном. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|