Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2020
|
51,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2020:
|
1444 kcal
|
Fedt: 58,79g | Prot.: 98,57g | Kulhyd.: 142,91g.
Morgenmad: Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Champ Chicken Nugget, Pangsit Goreng, Tropicana Slim Gula Jawa, Chia Seed, 137 Degrees Pistachio Milk, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Aftensmad: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Kewpie Caesar, Buah Anggur, Putih Telur, Chia Seed. Snacks/Andet: Mangga, Pizza dengan Daging dan Sayuran, Cadbury Dairy Milk Oreo. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|