Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2020
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107,5 kg
Indtil videre tabt: 26 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2020:
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2634 kcal
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Fedt: 93,98g | Prot.: 251,35g | Kulhyd.: 177,43g.
Morgenmad: Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Frokost: Ja! Gouda Jung, Ja! Geflügelsalami, Harry Das Volle Korn Katen. Aftensmad: Ja! Kartoffel-Topf, Ja! Erbsen und Möhren , Rote Zwiebeln, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft. Snacks/Andet: Prozis 100% Whey Prime, Aldi Magerquark. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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Philstaaa's Vægt Historie
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