|
500 gram er bij gelopen op het Pieterpad. 😉
Het was geweldig. 😊
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2020:
|
1392 kcal
|
Fedt: 84,12g | Prot.: 72,72g | Kulhyd.: 65,81g.
Frokost: AH Basic Spekjes, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Melkan Roomboter Ongezouten, Gebakken Ei, Bakkerij 'T Stoepje Slankelijntje, AH Pompoen Stukjes, AH Soepgroente. Aftensmad: AH Zomerfruit, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Kokosolie, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), AH Excellent Colomba Aardappel , Garden Gourmet Groente Balletjes, AH Spruitjes Nieuw. Snacks/Andet: Holland & Barrett Amandelmeel , Ekoland Polenta (Maisgriesmeel), Joannusmolen Teffmeel, Appels, Ei. mere..
|
|
1994 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
18 okt 20 af medlem: annemiek rembil
|
😂
Maar thuisblijven vind ik niets.
De tijd van Limburgse vlaai en zelfgebakken broodjes bij de overnachtingsadressen is nu voorbij.😉
18 okt 20 af medlem: GCJ52
|
18 okt 20 af medlem: annemiek rembil
|
Altijd, hoe je het ook draait of keert... nog vele malen beter dan niet of nauwelijks bewegen. Toppie, dit verdient alleen maar respect.
18 okt 20 af medlem: Tijmpje
|
😊
Circuittraining en anderhalf uur lopen zit er weer op.
18 okt 20 af medlem: GCJ52
|
18 okt 20 af medlem: csiersma
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|