Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2020
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53,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2020:
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860 kcal
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Fedt: 43,48g | Prot.: 46,77g | Kulhyd.: 80,77g.
Morgenmad: Garoto Chocolate, Churros, Rosamonte Mate Cocido. Frokost: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Masa de Hojaldre, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Lechuga, Benidorm Salsa Sabor Queso Cheddar. Aftensmad: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), La Serenísima Queso en Hebras (4 Quesos), Lechuga, Benidorm Salsa Sabor Queso Cheddar. Snacks/Andet: Rosamonte Mate Cocido, Arcor Oblea Rellena con Pasta de Turrón y Maní. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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