|
masih segitu gitu aja😭..bb stuck gr2 2 minggu lalu makan d bwh BMr minggu kemarin sesuai BMR..bismillah minggu ini turun yuk..sedih guys
|
88 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2020:
|
758 kcal
|
Fedt: 20,28g | Prot.: 47,82g | Kulhyd.: 106,14g.
Morgenmad: Tomat Merah, Mangga, Buah Naga. Frokost: Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. Aftensmad: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Cabai Merah atau Rawit, Pepes Tahu, Telur Rebus. Snacks/Andet: Kerupuk Makanan Ringan, Mangga. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|