|
иду по плану 3 дня, но приболела поэтому пришлось пить много жидкости
может быть такое что из за этого нет сдвигов по весу, а объёмы +2 живот, +2 ноги, +1 руки😏?
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2020:
|
1224 kcal
|
Fedt: 59,48g | Prot.: 34,96g | Kulhyd.: 149,22g.
Morgenmad: Чай с Медом, Сушеная Клюква (Подслащенная), Цукаты, Изюм (без Косточек), Финик, Чернослив, Селедка под Шубой, Сухой Жареный Соленый Арахис, Джинн Семечки, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Манты, Манты с Тыквой. Frokost: Кофе с Молоком и Сахаром. Aftensmad: Кофе с Сахаром. mere..
|
stabil vægt
|