Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2013
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2013:
|
1075 kcal
|
Fedt: 34,68g | Prot.: 63,80g | Kulhyd.: 97,21g.
Morgenmad: Proalimentar Bolacha Integral, Café, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus, Laranjas, Maçãs Gala. Frokost: Pimentos Verdes, Bolonhesa Raz, Vitela, Bolonhesa Raz. Snacks/Andet: Maçãs Gala, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Chá Verde. mere..
|
|
2666 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|