Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2020
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2020:
|
2836 kcal
|
Fedt: 113,11g | Prot.: 159,78g | Kulhyd.: 244,62g.
Morgenmad: Prisma Яблоко Антоновка , BSN Syntha-6, Село Зеленое Творог 9%, Чеснок, Курага, Грецкие Орехи, Финик, Активиа Питьевая с Черносливом, Калужский Хлебокомбинат Чиабатта с Сыром. Frokost: Daribar Десерт Крем Брюле в Шоколадной Глазури , Сэн Сой Фунчоза, Гречка, Мираторг Мясо по-Французски. Aftensmad: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Водка (45 Градусов), FanFan Артизанский Багет с Чесночным Маслом, Сельдь Соленая. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Boombar Protein Pancake, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Prisma Яблоко Антоновка . mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|