Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2020
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72 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2020:
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1041 kcal
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Fedt: 33,70g | Prot.: 96,38g | Kulhyd.: 87,90g.
Morgenmad: Alpro Hafer Original, Kaufland Kalifornische Walnusskerne, Zucker, Tassimo Café Au Lait, Chia-Samen, K-Classic Zarte Haferflocken, Gala Äpfel, Champ Protein 90 Vanille. Frokost: More Nutrition Total Protein, Geschmacksneutral, More Nutrition Eiskaffee. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Tomaten, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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