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Einen schönen Wochenstart wünsche ich😊
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111 kg
Indtil videre tabt: 41 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2020:
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530 kcal
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Fedt: 16,34g | Prot.: 76,56g | Kulhyd.: 19,88g.
Morgenmad: Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Vollkorntoast. Frokost: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Aftensmad: Tomatenmark, Cocktailtomaten, Baktat Kichererbsen, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft , Kaufland Geräucherte Lachsforelle. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
19 okt 20 af medlem: JL3010
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19 okt 20 af medlem: Franzi 55
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19 okt 20 af medlem: Annie 91
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19 okt 20 af medlem: keine-ahnung
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Wünsche ich dir auch :) ich bin ganz neu auf der Plattform habe aber gesehen dass du gerade wie du sagst eine "etwas nervige pause" durchlebst. Wenn ich dir einen Tipp geben darf: versuche doch mal eine Woche vegetarisch zu essen (kein Fleisch und Fisch) und stattdessen mehr Hülsenfrüchte. Ich wäre gespannt ob dir das weiterhilft. Liebe Grüße :)
20 okt 20 af medlem: Mariechen1999
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