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Selber schuld, hatte gestern einen naschtag... Kuchen süßes und Co... heute heißt es also ran an den Speck....
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78,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2020:
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1070 kcal
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Fedt: 25,94g | Prot.: 96,38g | Kulhyd.: 106,40g.
Morgenmad: Ja! Delikatess Putenbrust, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, K-Classic Kaffee Weisser , Kaffee (Gemahlen). Frokost: Maggi Fix für Rouladen, Buitoni Fusilli. Aftensmad: Ja! Delikatess Putenbrust. Snacks/Andet: Plätzchen, Keksteig. mere..
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516 kcal
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Motion:
Træning - 45 minutter, Samsung Health - 23 timer og 15 minutter. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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