Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2020
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2020:
|
1393 kcal
|
Fedt: 64,28g | Prot.: 57,01g | Kulhyd.: 152,54g.
Morgenmad: Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Творог, Магнит Банан, Пестравка Молоко 3,2%, Кофе. Frokost: Нам Ням Паста с Курицей и Соусом, Гиппо Салат Цезарь , Цех 85 Кофе с Молоком. Aftensmad: Сочник "Выпечка+", Авида Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий, Холидей Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Good Food Орех Макадамия. Snacks/Andet: Oreo Мороженое Oreo Сэндвич, Twix Mini, Апельсины Навел. mere..
|
|
1440 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|